正步走的动作要领（齐步走变正步走的动作要领）

大家好，小美今天来为大家解答正步走的动作要领以下问题，齐步走变正步走的动作要领很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、要练习好正步，可以按照以下要点进行：腿部动作：支撑腿：挺直，保持稳定。

2、正步动作要领及标准：身体重心前移、上体正直、微向前倾、腿要绷直、脚尖下压。

3、当听到正步走的口令后,左脚向正前方踢出约75公分,同时向前摆右臂,向后摆左臂.正步--走此时,前腿绷直,后退挺直,脚尖下压,脚掌与地面平行.距离地面约25公分,适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移.此时,两腿挺直,上体正直.右脚照此动作,其行进速度为,每分钟110-116步.在行进过程中上体正直,两臂前。

4、口令：向右转——走。

5、正步行进动作要领： 起步：听到“正步走”的口令后，左脚向前踢出约75厘米，全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚随之迈出，保持与左脚相同的步幅和节奏。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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