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玉米是优质碳水吗（一根玉米相当几碗米饭）

发布时间：2024-08-06 06:59:56丁贵士来源：

导读大家好，小丽今天来为大家解答玉米是优质碳水吗以下问题，一根玉米相当几碗米饭很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、玉米是优质碳水。2、优质碳水有糙米、燕麦片、大麦、麦麸、玉...

大家好，小丽今天来为大家解答玉米是优质碳水吗以下问题，一根玉米相当几碗米饭很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、玉米是优质碳水。

2、优质碳水有糙米、燕麦片、大麦、麦麸、玉米等。

3、提供优质碳水化合物：玉米中含有丰富的优质碳水化合物，这些能快速地为身体提供能量，而在小孩子的生长阶段，他们需要足够的能量来支持正常的生长和发育。

4、玉米是优质碳水。

5、优质碳水主食如下：1、糙米糙米的矿物质、维生素比米饭多，可以缓解便秘。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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