体育锻炼的原则（体育锻炼的原则和基本方法500字）

大家好，小娟今天来为大家解答体育锻炼的原则以下问题，体育锻炼的原则和基本方法500字很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、体育锻炼的基本原则包括：自觉主动原则、循序渐进原则、持之以恒原则、全面锻炼原则、具体针对原则。

2、体育锻炼的基本原则是（）A.强度、时间、频次原则 B.实时监控原则 C.超负荷原则 D.循序渐进原则 E.安全性原则 正确答案：ABCDE

3、首先应该树立“科学锻炼有益健康”的信念，自觉克服各种怕动、懒惰和对体育锻炼的麻痹或恐惧心理，而代之以自觉、愉悦和积极的心态，开展各种形式的体育锻炼活动。

4、意识性原则，意识性原则是指有目的、有计划地参加身体运动，并且主观上充分意识到身体运动的价值和意义。

5、体育锻炼遵循的原则有哪些?如下：1、差异原则 因为，我们每个人都是一个独特的个体，所以，我们对每个训练项目与计划的反应都会略有不同，所以个体差异的原则十分简单意味着「一种尺寸并不适合所有人」，这也是许多教练或专业。

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