牛奶和鸡蛋可以同吃吗（老年人喝牛奶最佳时间）

大家好，小美今天来为大家解答牛奶和鸡蛋可以同吃吗以下问题，老年人喝牛奶最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、多数意见倾向于可以同食,但鸡蛋不可放在牛奶中做熟,有可能破坏各自的营养成分。

2、早上牛奶鸡蛋可以一起吃，但是这样并不会让体内吸收的更多的营养，所以我觉得牛奶和鸡蛋这两样最好不要混在一起吃。

3、牛奶可以配鸡蛋吃，不过早餐时主食一定不能缺，在吃牛奶、鸡蛋的同时，应搭配稀粥、面包、馒头等主食补充能量，这类谷类食物可以使人体得到足够的碳水化合物，并有利于牛奶的吸收。

4、1 牛奶鸡蛋不宜同时吃 鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，是营养价值下降，所以不宜同食。

5、准确的说，鸡蛋熟了蛋白质变性之后不能与牛奶同吃。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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