晚上锻炼身体的八大危害（晚上锻炼身体对身体好不好）

大家好，小乐今天来为大家解答晚上锻炼身体的八大危害以下问题，晚上锻炼身体对身体好不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、肌肉痉挛，肌肉损伤，腹部刺痛，卒死，网球肘，肩周筋腱肌肉劳损，膝关节韧带、滑膜炎，骨折。

2、在晚上的10-12点进行慢跑，会影响到晚上的休息，导致睡眠不足、容易困，长期会导致记忆力下降。

3、但是, 饿着肚子的你需要注意运动量，若是时间过长可能导致血糖偏低，影响身体健康。

4、如果是在晚上吃完饭就运动，或者是运动的时间过于晚，也会有很多不良的影响，前者会危害肠胃的健康，后者容易导致人们出现失眠的情况。

5、一、夜晚运动对于身体的影响。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

标签：

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！