补硒的食物有哪些百科百度（补硒的十大作用有哪些）

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1、大蒜的营养非常的丰富,最含有的就是硒元素,而且常识大蒜可以提高身体的免疫力,清除体内的垃圾这样因为系元素的存在可以一起工作,增强功效,所以孕妇可以多食用一些大蒜。

2、补锌补硒的食物有牡蛎、芝麻、苹果、牛奶等。

3、硒元素是人体必需的微量元素之一,它对人体健康有着重要的作用。

4、硒元素是人体必需的微量元素之一,对人体健康有着重要的作用。

5、天然富硒食品有：1、富硒大米，富硒大米通过在种植稻米时候的补硒，从而生长出富含硒的大米。

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