钙片要和什么一起吃容易吸收（钙片要跟什么一起吃比较容易吸收）

大家好，小伟今天来为大家解答钙片要和什么一起吃容易吸收以下问题，钙片要跟什么一起吃比较容易吸收很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、碳酸钙：含钙量高，副作用小，价格便宜，吸收率高，可以达到40％，与牛奶相似，是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂。

2、除了维生素D以外，其他的维生素是否可以和钙一起吃，要看两个药是否相互影响，维生素除了维生素D可以促进钙片的吸收，其他种类的维生素和钙没有明确的相互作用，是可以一起来服用的，但情况比较复杂，要因人而异，每个患者不知。

3、维生素D可以促进钙的吸收

4、2 鱼肝油 鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，主要含有维生素A和维生素D。

5、镁 磷 摄入这两种矿物质都有利钙的吸收 当然,维生素D是最重要的,这是唯一的不通过吃都能产生的维生素,只要每天晒晒太阳 另外,钙在睡眠时是最容易被人体吸收的,所以,在睡前喝些牛奶,既对睡眠有帮助,又有利于钙吸收!

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

标签：

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！